Сир з помідорами та хліб
Nutritional Overview
Страва складається з білого сиру, свіжих помідорів та пшеничного хліба. Значення для кожного інгредієнта оцінено приблизно. Всі поживні дані є орієнтовними.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 522 calories, Сир з помідорами та хліб is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Сир з помідорами та хліб provides 49g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (54g), Сир з помідорами та хліб is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Сир з помідорами та хліб contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 6/10. Сир з помідорами та хліб provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Пшеничний хліб contributes 290 calories (56% of total calories).
• Protein sources: Білий сир, Пшеничний хліб provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: Білий сир, Пшеничний хліб supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
Білий сир
250gr
Protein: 45g
| Carbs: 12g
| Fat: 0g
Помідори
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Пшеничний хліб
100gr
Protein: 3g
| Carbs: 38g
| Fat: 12g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!