بيض وفلفل وخيار
Nutritional Overview
الطبق يحتوي على بيض مسلوق، فلفل أصفر، وخيار مع القليل من المايونيز. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على المكونات الظاهرة، وقد تم وضع 0 لأي عنصر غير معروف.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 710 calories, بيض وفلفل وخيار is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! بيض وفلفل وخيار provides 33g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), بيض وفلفل وخيار is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (16g), بيض وفلفل وخيار provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! بيض وفلفل وخيار is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: خمس معالق ارز بالشعريه مع طبيخ الكوسه والفول contributes 250 calories (35% of total calories).
• Protein sources: بيض مسلوق, معلقتين وسط جبنه قريش, خمس معالق ارز بالشعريه مع طبيخ الكوسه والفول provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: فلفل أصفر, تفاحه واحده, خمس معالق ارز بالشعريه مع طبيخ الكوسه والفول, تفاحه supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
بيض مسلوق
100gr
Protein: 13g
| Carbs: 1g
| Fat: 10g
فلفل أصفر
80gr
Protein: 1g
| Carbs: 7g
| Fat: 0g
خيار
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
معلقتين وسط جبنه قريش
60gr
Protein: 10g
| Carbs: 2g
| Fat: 3g
تفاحه واحده
182gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
خمس معالق ارز بالشعريه مع طبيخ الكوسه والفول
200gr
Protein: 8g
| Carbs: 45g
| Fat: 3g
تفاحه
182gr
Protein: 0g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!