دجاج مع أرز أبيض
Nutritional Overview
الوجبة تتكون من صدر دجاج مشوي مع أرز أبيض وبهارات وزيت نباتي. لا يوجد سكر ظاهر في المكونات. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على الكمية الظاهرة في الصورة. إذا كانت هناك مكونات غير واضحة، تم تعيين قيمها إلى 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• دجاج مع أرز أبيض contains 420 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! دجاج مع أرز أبيض provides 32g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (52g), دجاج مع أرز أبيض is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• دجاج مع أرز أبيض contains 7g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. دجاج مع أرز أبيض provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 3 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: أرز أبيض مطبوخ contributes 205 calories (49% of total calories).
• Protein sources: صدر دجاج مشوي, أرز أبيض مطبوخ provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: أرز أبيض مطبوخ supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
صدر دجاج مشوي
100gr
Protein: 31g
| Carbs: 0g
| Fat: 4g
أرز أبيض مطبوخ
150gr
Protein: 4g
| Carbs: 45g
| Fat: 0g
بهارات وزيت نباتي
10gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 3g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!