طبق نقانق وبطاطا وصلصة
Nutritional Overview
الطبق يحتوي على نقانق، بطاطا مقلية، قطعة سمك مقلي، وصلصة حلوة حارة. تم تقدير القيم الغذائية بناءً على الكمية الظاهرة. بعض القيم قد تكون تقريبية. تم تعيين القيم المفقودة إلى 0 حسب التعليمات.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• طبق نقانق وبطاطا وصلصة contains 362 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Excellent protein source! طبق نقانق وبطاطا وصلصة provides 20g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (46g), طبق نقانق وبطاطا وصلصة is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• طبق نقانق وبطاطا وصلصة contains 14g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing طبق نقانق وبطاطا وصلصة with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: سمك مقلي contributes 155 calories (43% of total calories).
• Protein sources: نقانق, سمك مقلي provide essential amino acids for muscle health.
• Energy sources: سمك مقلي, صلصة حلوة حارة, بطاطا مسلوقة supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
نقانق
50gr
Protein: 8g
| Carbs: 2g
| Fat: 7g
سمك مقلي
70gr
Protein: 9g
| Carbs: 6g
| Fat: 7g
صلصة حلوة حارة
10gr
Protein: 1g
| Carbs: 18g
| Fat: 0g
بطاطا مسلوقة
100gr
Protein: 2g
| Carbs: 20g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!