Φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο
Nutritional Overview
Μια φρέσκια φρουτοσαλάτα με φράουλες, ακτινίδιο, βατόμουρα και σμέουρα. Όλα τα συστατικά είναι φυσικά και χαμηλά σε λιπαρά. Οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά συστατικά είναι εκτιμήσεις βάσει ορατών ποσοτήτων.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 180 calories, Φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (43g), Φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 1g of fat, Φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Φρουτοσαλάτα με ακτινίδιο is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat, Calorie-conscious - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: φράουλες contributes 80 calories (44% of total calories).
• Energy sources: φράουλες, ακτινίδιο supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
φράουλες
200gr
Protein: 2g
| Carbs: 19g
| Fat: 1g
ακτινίδιο
120gr
Protein: 1g
| Carbs: 15g
| Fat: 0g
βατόμουρα
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 5g
| Fat: 0g
σμέουρα
40gr
Protein: 0g
| Carbs: 4g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!