Φρουτοσαλάτα με κανέλα
Nutritional Overview
Η φρουτοσαλάτα περιέχει μήλο, μπανάνα, βατόμουρα, σμέουρα και κανέλα, συνοδευόμενη από καφέ με γάλα. Οι τιμές για τα βατόμουρα, σμέουρα και κανέλα είναι εκτιμήσεις και μπορεί να διαφέρουν. Όλα τα θρεπτικά στοιχεία έχουν υπολογιστεί κατά προσέγγιση. Οι άγνωστες τιμές έχουν οριστεί σε 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• At 255 calories, Φρουτοσαλάτα με κανέλα provides moderate energy and can fit well into most balanced meal plans.
• Rich in carbohydrates (62g), Φρουτοσαλάτα με κανέλα is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Low-fat option with 2g of fat, Φρουτοσαλάτα με κανέλα is heart-friendly and suitable for low-fat dietary approaches.
• Outstanding health score of 9/10! Φρουτοσαλάτα με κανέλα is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Diet compatibility: Low-fat - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: μήλο contributes 95 calories (37% of total calories).
• Energy sources: μήλο, μπανάνα, καφές με γάλα supply carbohydrates for quick energy.
Detailed Ingredient Breakdown
μήλο
150gr
Protein: 1g
| Carbs: 25g
| Fat: 0g
μπανάνα
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 23g
| Fat: 0g
βατόμουρα
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 2g
| Fat: 0g
σμέουρα
20gr
Protein: 0g
| Carbs: 3g
| Fat: 0g
κανέλα
2gr
Protein: 0g
| Carbs: 1g
| Fat: 0g
καφές με γάλα
100gr
Protein: 1g
| Carbs: 8g
| Fat: 2g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!