Γιαούρτι με φρούτα και μέλι
Nutritional Overview
Το πιάτο περιέχει γιαούρτι, μέλι, φράουλες, ξηρούς καρπούς και σταφίδες. Οι θερμίδες και τα μακροθρεπτικά είναι εκτιμώμενα. Αν κάποιο συστατικό λείπει ή δεν αναγνωρίζεται, έχει οριστεί σε 0.
Health Score
7/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Γιαούρτι με φρούτα και μέλι contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Γιαούρτι με φρούτα και μέλι offers 15g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (45g), Γιαούρτι με φρούτα και μέλι is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Γιαούρτι με φρούτα και μέλι contains 12g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Good health score of 7/10. Γιαούρτι με φρούτα και μέλι provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: γιαούρτι contributes 120 calories (32% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
γιαούρτι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
μέλι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φράουλες
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ξηροί καρποί
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
σταφίδες
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!