Сэндвич, салат и пончик
Nutritional Overview
На фото представлены сэндвич с курицей и салатом, салат с курицей, сыром, сухариками и майонезным соусом, а также пончик с орехами. Значения рассчитаны приблизительно, некоторые ингредиенты и их калорийность могут быть не полностью определены.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 950 calories, Сэндвич, салат и пончик is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Сэндвич, салат и пончик provides 38g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (110g), Сэндвич, салат и пончик is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (38g), Сэндвич, салат и пончик provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Сэндвич, салат и пончик with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: белый хлеб contributes 320 calories (34% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
белый хлеб
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
куриная грудка
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
лист салата
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
сыр
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
помидоры
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
сухарики
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
майонезный соус
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
пончики с орехами
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!