Πρωινό με φρούτα και γιαούρτι
Nutritional Overview
Το γεύμα περιλαμβάνει ψωμί ολικής άλεσης, φράουλες, βατόμουρα, σμέουρα, μπανάνα, γιαούρτι και σκόνη πρωτεΐνης. Οι τιμές είναι εκτιμήσεις και μπορεί να διαφέρουν ανάλογα με την ποσότητα. Δεν εντοπίστηκαν άλλα συστατικά.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Πρωινό με φρούτα και γιαούρτι contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Πρωινό με φρούτα και γιαούρτι offers 18g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (60g), Πρωινό με φρούτα και γιαούρτι is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Πρωινό με φρούτα και γιαούρτι contains 6g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Outstanding health score of 9/10! Πρωινό με φρούτα και γιαούρτι is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: γιαούρτι contributes 120 calories (32% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
ψωμί ολικής άλεσης
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φράουλες
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
βατόμουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
σμέουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
μπανάνα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
γιαούρτι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
σκόνη πρωτεΐνης
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!