Мясо с гарниром и салатом
Nutritional Overview
На тарелке присутствуют отварная свинина, булочка, картофель фри в виде шариков, салат из помидора, перца и лука, а также консервированный тунец. Калорийность рассчитана приблизительно, некоторые значения могут отличаться. Если какие-то ингредиенты не определены, их калорийность указана как 0.
Health Score
5/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 820 calories, Мясо с гарниром и салатом is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Мясо с гарниром и салатом provides 48g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (70g), Мясо с гарниром и салатом is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (36g), Мясо с гарниром и салатом provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Moderate health score of 5/10. Consider pairing Мясо с гарниром и салатом with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Свинина отварная contributes 250 calories (30% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Свинина отварная
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Булочка
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Картофель фри (шарики)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Салат (помидор, перец, лук)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Консервированный тунец
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!