Ποικιλία με ρύζι και κοτόπουλο
Nutritional Overview
Το πιάτο περιλαμβάνει ρύζι μπασμάτι, ψητό κοτόπουλο, μπρόκολο, πατάτες φούρνου, μοσχαρίσιο κρέας με σάλτσα και ψωμί τύπου πίτα. Ορισμένες θερμίδες είναι κατά προσέγγιση λόγω έλλειψης ακριβών ποσοτήτων.
Health Score
6/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Ποικιλία με ρύζι και κοτόπουλο is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Ποικιλία με ρύζι και κοτόπουλο provides 42g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Rich in carbohydrates (45g), Ποικιλία με ρύζι και κοτόπουλο is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (24g), Ποικιλία με ρύζι και κοτόπουλο provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Good health score of 6/10. Ποικιλία με ρύζι και κοτόπουλο provides solid nutritional value with room for complementary healthy choices.
Dietary Recommendations
• Balanced macronutrient profile: Excellent for weight management and steady energy levels.
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ρύζι μπασμάτι contributes 180 calories (30% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
ρύζι μπασμάτι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ψητό κοτόπουλο
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
βραστό μπρόκολο
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
πατάτες φούρνου
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
κομμάτια μοσχαρίσιου κρέατος με σάλτσα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ψωμί τύπου πίτα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!