Завтрак с яйцами и курицей
Nutritional Overview
На тарелке два жареных яйца, куриная грудка, нарезанные помидоры и огурцы, а также два ломтика цельнозернового хлеба. Калории рассчитаны приблизительно, отсутствует информация о масле для жарки, поэтому оно не учтено.
Health Score
8/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• With 610 calories, Завтрак с яйцами и курицей is a high-energy food that's best enjoyed in moderation as part of a balanced diet.
• Excellent protein source! Завтрак с яйцами и курицей provides 52g of protein, supporting muscle growth, repair, and satiety.
• Завтрак с яйцами и курицей provides 24g of carbohydrates, offering quick energy for daily activities and workouts.
• High in fats (32g), Завтрак с яйцами и курицей provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 8/10! Завтрак с яйцами и курицей is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
• Diet compatibility: High-protein - fits well into these dietary approaches.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 5 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: Хлеб цельнозерновой (2 ломтика) contributes 240 calories (39% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
Яйца (2 шт)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Куриная грудка (жареная)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Помидоры
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Огурцы
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Хлеб цельнозерновой (2 ломтика)
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!