Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς
Nutritional Overview
Ένα υγιεινό πιάτο με φρέσκα φρούτα (μήλο, βατόμουρα, σμέουρα), ξηρούς καρπούς (αμύγδαλα, κάσιους, φιστίκια) και πασπαλισμένο με κανέλα. Οι θερμίδες είναι κατά προσέγγιση και βασίζονται σε οπτική εκτίμηση.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 8g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (45g), Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 7 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: μήλο contributes 95 calories (26% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
μήλο
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
βατόμουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
σμέουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
αμύγδαλα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
κάσιους
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φιστίκια Αιγίνης
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
κανέλα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!