Ρύζι με αναψυκτικό
Nutritional Overview
Το γεύμα περιλαμβάνει λευκό ρύζι και αναψυκτικό τύπου κόλα. Το στραγγιστό γιαούρτι και το γλυκό του κουταλιού είναι ορατά αλλά δεν καταναλώνονται, οπότε οι θερμίδες τους υπολογίζονται ως 0.
Health Score
4/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Ρύζι με αναψυκτικό contains 470 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Ρύζι με αναψυκτικό contains 9g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (90g), Ρύζι με αναψυκτικό is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• Ρύζι με αναψυκτικό contains 10g of healthy fats, essential for nutrient absorption and hormone production.
• Moderate health score of 4/10. Consider pairing Ρύζι με αναψυκτικό with nutrient-dense foods for optimal nutrition.
Dietary Recommendations
• Carb-rich option: Ideal for pre-workout fuel, endurance activities, or replenishing glycogen stores.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 4 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: λευκό ρύζι contributes 350 calories (74% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
λευκό ρύζι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
αναψυκτικό τύπου κόλα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
στραγγιστό γιαούρτι 10%
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
γλυκό του κουταλιού
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!