Πρωινό με φρούτα και γάλα
Nutritional Overview
Το γεύμα περιλαμβάνει βατόμουρα, σμέουρα, ρόδι, σπόρους chia, ψωμί ολικής άλεσης και φυτικό γάλα. Όλα τα συστατικά είναι ορατά, χωρίς να λείπει κάποιο. Οι θερμίδες είναι υπολογισμένες κατά προσέγγιση.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Πρωινό με φρούτα και γάλα contains 370 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Πρωινό με φρούτα και γάλα offers 11g of protein, contributing to your daily protein needs for muscle maintenance and metabolic health.
• Rich in carbohydrates (45g), Πρωινό με φρούτα και γάλα is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (15g), Πρωινό με φρούτα και γάλα provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Πρωινό με φρούτα και γάλα is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Dietary Recommendations
• Best consumed: Pre or post-workout for optimal energy and recovery benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 6 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: ψωμί ολικής άλεσης contributes 90 calories (24% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
βατόμουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
σμέουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ρόδι
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
σπόροι chia
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
ψωμί ολικής άλεσης
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φυτικό γάλα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!