Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς
Nutritional Overview
Πιάτο με κομμένο μήλο πασπαλισμένο με κανέλα, βατόμουρα, μύρτιλα και ανάμεικτους ξηρούς καρπούς (καρύδια, κάσιους, φιστίκια Αιγίνης, φουντούκια). Οι θερμίδες για την κανέλα δεν είναι γνωστές και έχουν οριστεί σε 0.
Health Score
9/10
Based on nutritional content and ingredient quality
Health Insights & Benefits
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 390 calories, making it a substantial meal option that provides good energy for active individuals.
• Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς contains 7g of protein, providing a modest contribution to your daily protein intake.
• Rich in carbohydrates (50g), Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is an excellent energy source for active individuals and athletes.
• High in fats (20g), Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς provides essential fatty acids but should be consumed mindfully for calorie control.
• Outstanding health score of 9/10! Φρουτοσαλάτα με ξηρούς καρπούς is packed with nutrients and offers excellent health benefits.
Ingredient Analysis
• Ingredient spotlight: This meal contains 8 key ingredients, each contributing unique nutritional benefits.
• Primary ingredient: μήλο contributes 95 calories (24% of total calories).
Detailed Ingredient Breakdown
μήλο
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
βατόμουρα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
μύρτιλα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
καρύδια
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
κάσιους
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φιστίκια Αιγίνης
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
κανέλα
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
φουντούκια
Protein: 0g
| Carbs: 0g
| Fat: 0g
Related Food Categories
Explore similar foods in these categories:
Track Your Nutrition with Food AI
Get instant nutrition analysis for any food by taking a photo. Download Food AI calorie tracker to start your healthy eating journey today!